Lea Michele饮食和锻炼

通过 4月18日,二千零一十五

让我们对这件事非常坦诚——很明显这位年轻女演员喜欢锻炼。任何涉及到户外运动的事情,似乎都是这个美丽女孩坚定的激情,无论是希望还是慢跑,在公园里做瑜伽,游泳……她经常让我们在Instagram上看到她的生活,难怪成千上万的年轻女孩追随她的脚步,为了获得与Lea Michele一样的惊人体魄,人们经常看到Lea Michele穿着一件小小的比基尼在运动!

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Lea Michele训练

徒步旅行是一件很好的事情,尤其是在夏天,你会对自己能燃烧掉多少卡路里感到非常惊讶,只是在树间悠闲地散步,对你周围的野生动物感到惊奇,或者只是在你的贵宾犬跑开寻找新的东西嗅探周围时对自己咯咯笑。在一个小时的徒步旅行中,平均130磅重的女人会燃烧超过350卡路里的热量——也许你该开始探索户外运动的好处了?

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跳绳是另一个很好的运动,你可以不加入健身房,从她最近在社交媒体上分享的照片来看,看起来可能很累人。也许是你今年夏天在花园里抓起孩子们的绳子的时候了?只要跳十分钟,跳过,用绳子跳来跳去会燃烧超过150卡路里!

Lea Michele饮食

与她健康的生活方式保持一致,Lea只喜欢往身体里泵一些好东西,榨汁是一个很好的方法。经常看到对最新的名人启发果汁饮食计划的贬低,Lea是活生生的证据,这些富含维生素的饮料可以解决你所有的问题,给你一整天更多的能量,把急需的矿物质注入皮肤,让你看起来更清新,甚至让你的头发和指甲也长得很快。哦,当你只吃好东西的时候,你也不会有那么多卡路里可以燃烧。早餐喝果汁对你来说比你想在上班路上吃的快餐好得多。停下来问问你自己——你想要这个比基尼身材吗?是不是?

Lea Michele饮食与锻炼

除了在她的果汁里喝很多新鲜的水果和蔬菜,Lea也喜欢喝大量的水。她需要这样做以保持水分,否则她就不能享受所有的户外活动。虽然她不喜欢时尚饮食,或者那些保证你会因饥饿而减重的饮食,她有时确实很享受解毒,主要是为了清除坏东西——这也是值得你考虑的事情!

LeaMichele倾向于素食和非素食饮食之间的差异,但她说她更喜欢纯素的来帮助消除腹胀,保持她的能量水平上升,让她保持良好的体形。也许是时候放弃吃肉,回到最基本的东西上来了,只选择新鲜水果,蔬菜,还有其他的高维生素肉类替代品,让你的夏季身体在一个良好的开端?

似乎Lea Michele积极享受健康的生活方式,尽管她的热情不总是那么容易跟随的,今年夏天你至少应该试一试。你会惊奇地发现,在阳光下多摄入维生素D会让你感到多么快乐,以及你应该饮用的额外水的所有水分。现在是时候给自己设定一个挑战了——让自己走出去,在这个夏天尽可能多地运动。我们个人保证不久你就会看到一些相当惊人的结果!

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