凯特·博斯沃思饮食和锻炼

4月18日,2015年

凯特·博斯沃思看起来总是毫不费力地完美无瑕,但对于我们这些“普通”女孩来说,这是个好消息——她的容貌并不仅仅来自好运和好基因。事实上,就像其他女人一样,凯特必须努力让自己的身体看起来和她的一样好,如果你想在夏天得到一个适合比基尼的身体,也许你应该看看她的一些技巧和诀窍?

凯特·博斯沃思饮食与锻炼-01

凯特·博斯沃思训练

为了保持苗条的身材,凯特需要每天至少锻炼半小时到四十五分钟,但她确实改变了运动量,取决于她的拍摄时间表。当她发现自己精力最旺盛的时候,她更喜欢在早上做大部分的锻炼。即使只有十五到二十分钟,以健康的运动开始她的心脏跳动真的有助于她为这一天做好准备——就像你一样,如果你能把屁股从床上拖出来!

凯特·博斯沃思饮食与锻炼

当你锻炼的时候,正如凯特·博斯沃思所说,你的身心得到了恢复,为什么不把它作为你今天的第一个停靠港呢?早点把它做完?

凯特喜欢做全身运动来完成每件事,燃烧,在最短的时间内调色,喜欢戴上耳机,一直走到她不想走为止,或者没有时间锻炼了。像游泳这样的身体抵抗运动对全身运动很有帮助,但如果你想锻炼身体同时燃烧脂肪的话,你应该选择较轻的体重。另外,她也喜欢不时地用跳绳使事情活跃起来。这就是锻炼的意义——你发现自己喜欢做的事情越多,你对自己的选择越多,所以当你不想去健身房的时候,例如,你可以尝试游泳,或者最后开始使用那些你在圣诞节前买的重物,但却一直没能从盒子里拿出来!

凯特·博斯沃思饮食

就像其他名人一样,亚博app下载凯特非常喜欢喝大量的水,这不仅能让她全身保持水分,从她头上的头发到脚趾上的指甲,同时也要把所有的坏东西从她体内清除出来。当你喝水的时候,你在鼓励你的消化系统正常工作,当这种情况发生时,你不太可能持有任何多余的废物,因此任何多余的重量!

当你想增强体质的时候,保持良好的饮食是必不可少的,健身,或者对抗脂肪,还有凯特,就像其他名人一样,她更喜欢把体内的高营养物质泵出来,而不是那些对你有害的东西,比如快餐和高糖。我们都知道什么是健康饮食-大量新鲜的水果和蔬菜与健康结合,瘦肉,不要油炸!当然,她确实需要不时地活跃一下,取决于她在电影中扮演的角色:减肥/增强肌肉/增强体质,但在大多数情况下,只有最健康的食物才配得上这种美。

为了帮助对抗清淡的食物,大多数人认为健康食品是,凯特加了很多香草和香料,事实上,香料被证明可以促进你的减肥,因为它们的热量会促使你身体的核心温度升高,当这种情况发生时,你的身体燃烧卡路里更快。也许是时候给你的晚餐添加一些香料和味道了…?

凯特·博斯沃思饮食与锻炼

4条评论

  1. 阿凡达

    埃列希

    2月16日,2017年上午5:18

    >保持活跃
    >喝水
    >不要吃垃圾食品,吃真正的食物
    >在食物中加入香料,这样你就可以放慢进食速度。

    为什么失重最难的部分是我自己的自我控制?;-;

    • Web管理

      Web管理

      2月16日,2017年上午10:36

      感谢您分享您的见解。自我控制总是很难提高的。继续努力吧!祝你有美好的一天,埃莉!

  2. 阿凡达

    詹娜·科尔

    4月21日,2015年晚上11:28

    我在看我男朋友的电话,发现他的背景是女演员和模特的照片。我担心他会想把我留给他们,我不知道该怎么办。我出去工作,吃得很好,但我看起来不像凯特·博斯沃思这样的人。

    我男朋友要离开我吗?我该怎么办?
    谢谢!

    • Web管理

      Web管理

      4月21日,2015年11:33 PM

      有几件事我会担心,简娜。第一,你为什么要看他的电话?你有理由不相信他吗?他过去有没有侵犯你的信任?在你们的关系向前发展之前,你应该真正了解你的信任问题的核心。

      为了回答你的问题,我觉得你很好。男人看模特的照片是很正常的,女演员和名人。亚博app下载这并不意味着他会离开你。我只担心你男朋友的手机上有你在现实生活中认识的真实女人的照片。总而言之,我想你没什么好担心的。这些照片毫无意义,你显然过着健康的生活方式。

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