Kaley Cuoco饮食和锻炼

通过 4月16日,二千零一十五

不管她是长发还是短发,卡莉·库科肯定有一件事——她很有资格跻身前100名最受欢迎女性名单,全世界,年复一年!美丽的女王,让所有的极客小伙子相信,他们也可以包自己一个超级适合的女孩,她现在29岁了,年龄比她小。这些天,她看起来比以往任何时候都好,当你看看她的饮食和锻炼制度,你知道为什么。

Kaley-Cuoco饮食与锻炼-01

她现在已经长大了,甚至结婚了!这些天,她成熟的生活方式需要成熟的锻炼程序,这位漂亮的金发女郎选择了每周三次的高强度运动计划,而不是不切实际地每天锻炼。

很高兴能有时间来做,但事实上,我们中的许多人没有这样的时间。当你想锻炼身体或锻炼身体时,有一件事你必须永远记住,就像凯莉一样,在你的目标中是现实的。如果你几乎没有时间每周洗一到两次衣服,你打算怎样找到时间来适应每天一小时的锻炼?甚至半小时?

回到卡利,让我们从她喜欢得到我们崇拜她的杀手尸体开始:

Kaley Cuoco训练

不管是半小时,或者一个半小时,凯莉·库科每周至少锻炼三次。她有个致命的屁股,腿很好,还有惊人的腹肌,为了达到这种体型,你需要跟随她的脚步,看看俯卧撑之类的练习,支架式支撑,登山者,蹲跳,跳星星等等。这些都是你可以在舒适的家里进行的锻炼,而且不需要昂贵的设备或昂贵的健身房会员资格。你真的没有理由不试一试…

同时确保她每周进行三次高强度训练,凯莉·库科喜欢做很多户外活动,她的个人爱好之一就是骑马。她经常在Instagram上分享她骑着心爱的马的美丽照片,这也有助于她保持身材。

凯莉·库科饮食和锻炼

当你想要减肥或是得到你一直在谈论的身材时,你需要找到一些你真正喜欢做的事情来维持你的政权。如果你想要像凯莉那样完美的身材,高强度的训练是必须的。但除此之外,做一个你喜欢的户外运动真的能帮助你燃烧掉那些卡路里,所以今年夏天为什么不给他们一个机会呢?看看你喜欢哪一个?

你可以试试游泳,或者像卡利·库科那样骑马?还有足球,排球,网球,羽毛球,行走,徒步旅行,和你的狗在沙滩上玩飞盘……只要它能让你的心脏跳动,那就没关系了,带你出去。想想维生素D!另外,在阳光明媚的夏天,每个人都很快乐,他们不是吗?

Kaley-Cuoco饮食

最近,凯莉的私人教练透露了一些关于她的饮食计划的秘密信息,她不喜欢节食计划,或者用餐计划。事实上,她没有真正欣赏任何能阻止她吃她喜欢的食物——富含碳水化合物的食物,例如,这在大多数时尚饮食表上是不允许的。

Kaley Cuoco饮食与锻炼

凯莉选择在早上摄入所有的碳水化合物,这样她的身体就有时间处理这些碳水化合物,并在一天中把它们燃烧成能量。她尽量避免过多的处理,就像白米一样,白面包,还有太多的土豆。她的晚餐更健康,用烤肉来减少脂肪摄入,还有大量的新鲜蔬菜。当你把它和一整天大量的水结合在一起时,你在给你的皮肤,头发,钉子,而你身体的其他部分,一个营养丰富的善良爆发,让我们面对它,我们都可以这样做,正确的?

2条评论

  1. 化身

    吉滕德拉

    9月14日,2016年上午5:42

    很好的锻炼……

    • Web管理

      Web管理

      9月14日,2016年下午3:42

      感谢你的积极工作!我们喜欢看到读者欣赏我们的作品!祝你有美好的一天!

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